27.03.2025
Další z plánované série přednášek v rámci cyklu Energie pro tvůj klid se uskutečnila 26. 03. 2025 . Workshop se konal v rámci přednášky PhDr. Ingrid Matouškové, Ph.D., pro studenty pražské pobočky Škoda Auto Vysoké školy.
Semestr se přehupuje do své poloviny a s tím přibývají i nároky na studenty. Jak zvládnout všechny povinnosti a neztratit přitom motivaci? Odpovědi přinesl druhý workshop v rámci cyklu Energie pro tvůj klid, který je pro studenty realizován se společností ŠKO-ENERGO, která je partnerem Škoda Auto Vysoké školy, a s organizací Nepanikař.
Na programu workshopu na téma School-Life Balance bylo:
- Efektivní plánování pomocí SMART cílů – protože „nějak to dopadne“ není úplně ideální strategie
- Identifikace stresorů – je to nekonečný seznam úkolů, tlak na výkon nebo prokrastinace?
- Model trojnožky – škola, práce, osobní život jako tři nohy stabilního života. Když jedna chybí nebo je krátká, rovnováha se hroutí. Jak si udržet balanc?
- Jak neztratit vnitřní motivaci – začít s nadšením je snadné, ale jak u toho vydržet?
- Jak si říct o pomoc – protože hrdinové jsou ti, kteří si umí říct o podporu
Workshop měl za cíl ukázat, že školní a pracovní povinnosti nemusí nutně znamenat obětování volného času. S trochou plánování a správným přístupem jde najít balanc.
